lunes, 9 de enero de 2012

Wrap de pollo

Wrap de pollo
Pollo enrollado
Hace mucho calor, no queres ni cocinar, te sobró pollo de la parrilla de ayer? O tenes una pechuguita para grillar? Te dejo una receta fresca y rica.
Ingredientes:
Pechuga de pollo cortada en tiras 90grs
Rapidita o wrap (las vende la marca del osito, y hay comunes y Light)
Hojas verdes a gusto (lechugas, espinacas, recula, etc)
Mayonesa Light
Tomate picado
Queso dambo Light 1 feta
Preparacion:
Poné rapidita en un plato, pinta con la mayonesa light agrega el pollo en el centro, cubrilo con la feta de queso, agrega la lechuga y tomate.
Enrolla la rapidita y ponele un palillo para asegurarlo. Si no lo vas a comer en ese momento envuelve en papel manteca o papel film.
TIP Nutricional:
Calorias:  159
Proteina: 17 gr
Carbohidrato:  22 gr
Grasa: 4 gr
Fibra: 2 gr

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