Licuado de Palta y Manzana
Ingredientes (4 raciones)
2 Paltas
2 Manzanas rojas
200 cc de leche descremada
1 cdita de miel
Edulcorante a gusto
Preparación:
Pelar, quitar las semillas y trocear las manzanas y las paltas.
Poner todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
Servir frío.
TIP Saludable:
Los ingredientes de este sabroso y nutritivo batido resultan muy apropiados para reducir el nivel de colesterol en la sangre, y por lo tanto para evitar la arterosclerosis, protegiendo así las arterias.
La palta, a pesar de ser una fruta rica en grasa, tiene un interesante efectohipolipemiante el nivel de lípidos en la sangre, entre ellos, el colesterol).
La almendra y la manzana también reducen el nivel de colesterol. Además, la almendra aporta vitamina E de acción antioxidante y protectora de las arterias.
Por todo ello, este batido se recomienda en la prevención de los siguientes trastornos.
- Exceso de colesterol y arterosclerosis.
- Anemia, debido al hierro que aportan el aguacate y la manzana.
- Estreñimiento, diverticulosis y cáncer de colon, debido a la fibra que contiene.
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